매운 음식 먹고 설사, 장염, 속쓰릴 때 약과 대처방법 5가지

안녕하세요. 저는 개인적으로 스트레스를 받거나 하면 한번 씩 정말 매운 음식이 땡 깁니다. 그 중에서도 불닭 볶음면이나 붉닭발, 돼지껍데기와 같은 매운 음식을 즐겨 먹습니다. 매운 음식을 먹다가보면 나도 모르게 기분이 좀 좋아지는 것 같기도 하고, 후후 불어 먹다가 우유나 맥주 또는 소주 한잔을 함께 곁들이면 그렇게 맛있을 수가 없었습니다. 하지만, 저 처럼 많은 분분들이 즐겨 먹는 매운 음식은 스트레스를 풀고 식욕을 돋우는 데 효과가 있지만, 때로는 소화기관에 무리를 주기도 합니다. 특히 매운 음식 먹고 설사를 하거나, 매운 음식을 먹고 장염 증세 등으로 속쓰림 증상을 겪는 사람들이 적지 않습니다. 그래서 이렇게 맛있지만 위에는 좋지 않는 매운 음식에 대해서 원인과 약 등의 대처 방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 매운 음식 먹고 설사, 장염, 속쓰리는 증상 원인

첫 번째로 이야기 드릴 내용은 매운 음식 먹고 설사를 하거나 매운 음식 먹고 장염이 생기는 등의 속쓰림 증상이 생기는 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

제가 매운 음식을 먹을 때 마다 배가 아픈 경우가 종종 있어서 알아보았더니, 매운맛의 주성분인 ‘캡사이신’ 또는 고추 가루 등에 있는 성분은 위와 장의 점막을 자극해 위산 분비를 증가 시키고, 소화관의 연동 운동을 촉진한다고 합니다. 그로 인해서 적당한 양을 먹게 되면 입 맛에도 좋고, 소화를 더욱 잘 시킬 수도 있지만 많이 매운 음식들을 먹을 때 처럼  과도하게 섭취하면 위벽이 손상기도 하고, 장에 염증을 발생시키게 되면서 장염으로 이어지는 경우가 있습니다.

특히 공복 상태에서 매운 음식을 먹거나, 술과 함께 먹는 경우에는 특히 더 속쓰림, 설사, 복통 등이 나타날 가능성이 커집니다. 그리고 매운 음식을 자주 드시는 분이라면 위염, 장염, 역류성 식도염 등이 충분히 생길 수가 있습니다.

2. 매운 음식 먹고 설사, 장염, 속쓰림 증상

다음으로는 매운 음식 먹고 설사, 매운 음식 먹고 장염, 매운 음식 먹고 속쓰림 등의 증상이 나타날 때에 따른 원인과 이유에 대해서 간단히 알아 보도록 하겠습니다.

 

1) 설사

• 첫 번째로는 매운 음식 먹고 설사를 하는 경우 입니다. 장 점막이 전반적으로 자극을 받아 일시적인 과민성 반응이 나타나는 경우가 많습니다.

• 대체로 하루 이틀 내에 자연적으로 호전되지만, 잦은 설사는 탈수로 이어질 수 있어 물을 자주 마셔주거나, 이온 음료를 마시는 것이 좋습니다.

2) 장염

• 두 번째로는 매운 음식 먹고 장염이 걸렸을 경우 입니다. 바이러스성 장염과 달리, 자극성 장염은 매운 음식이나 자극적인 식사로 인해 발생할 수 있는 것이 특징입니다.

• 보통은 배가 아픈 복통, 잦은 설사, 미열이 동반되며 2~3일 정도 이러한 증상이 나타날 수가 있습니다.

3) 속쓰림

• 세 번째로는 매운 음식 먹고 속쓰림 증상이 있을 경우 입니다. 위경련이라고도 하는 증상인데, 위산 분비가 과도해지면서 위 점막이 손상되고, 식도까지 자극을 받으면서 느껴지는 느낌입니다.

• 특히 역류증이 있는 사람에게는 더 크게 속쓰림 증상을 느낄 수가 있습니다.

 

 

3. 매운 음식 먹고 속쓰릴 때 약 복용법

위와 같은 증상이 발생할 경우에는 약을 먹거나 대처를 해 주는 것이 좋습니다. 그래서 매운 음식 먹고 속 쓰릴 때 약 복용법과 어떤 것들이 좋은지 알아보도록 하겠습니다.

 

1) 설사에는 지사제 또는 유산균제

• 설사 증상이 있을 경우에는 지사제를 먹는 것도 방법입니다. 다만 지사제는 급성 설사에 효과적이지만, 장염일 경우 감염 물질을 배출하는 것이 중요하므로 무조건 복용하지 않는 것이 원칙입니다. 그래서 지사제를 먹기 전에는 약사나 의사와 상의 하는 것이 좋습니다.

• 유산균제는 장내 균형을 회복하는 데 도움을 주며, 설사 예방에도 효과적입니다. 프로바이오틱스로 알려진 유산균을 섭취하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

2) 장염 증상에는 진정제·프로바이오틱스

• 장을 진정 시켜 줄 수 있는 ‘티엘정’, ‘부스코판’ 등은 장의 경련성 통증을 완화 시켜줄 수 있습니다. 내과를 방문하게 되면 처방 받을 수가 있습니다.

• 그리고 수분 섭취와 전해질 보충이 중요하며, 필요 시 병원에서 지사제나 항생제 처방이 이뤄질 수 있습니다.

3) 속쓰림에는 제산제·위산 억제제

• 다음으로는 위산을 중화시키는 ‘겔포스’, ‘알마겔’ 같은 제산제는 즉각적적으로 속쓰림 증상을 줄여 줄 수 있습니다. 특히 갤포스는 가까운 약국에서도 쉽게 구매가 가능하니 드셔 보시길 권해드립니다.

• 그리고 오메프라졸, 에소메프라졸 등의 PPI 계열 전문적인 약을 처방 받아서 위산을 억제 하는 방법도 있습니다.

 

 

4. 매운 음식 먹고 설사 할 때 대처 방법 5가지

그 외에도 매운 음식 먹고 설사를 하거나 위경련 증상 등이 있을 때에는 아래의 다섯 가지 방법을 지켜보시길 바라겠습니다.

1. 물 자주 마시기: 탈수를 방지하고 장의 자극을 완화해줍니다.

2. 자극적인 음식 피하기: 기름진 음식, 카페인, 알코올은 피하세요.

3. 따뜻한 죽이나 미음 섭취: 위장을 부드럽게 보호해줍니다.

4. 휴식 취하기: 과도한 활동은 위장에 부담을 줍니다.

5. 소화제 복용은 필요시만: 과용 시 장운동이 더 느려질 수 있습니다.

 

 

5. 매운 음식 먹고 속 쓰릴 때 병원을 가야 하는 경우

끝으로 매운 음식 먹고 위경련이 있을 때 다음과 같은 증상이 동반되면 꼭 병원을 방문 해보시길 바라겠습니다. 시간이 지나면 배가 괜찮아 질 수도 있지만 아래의 증상이 발생할 경우에는 위내시경을 하거나, 검진을 통해서 조치를 받아야 됩니다.

• 설사가 3일 이상 지속되며 열이 나는 경우

• 피가 섞인 설사나 검은색 변이 나오는 경우

• 극심한 복통, 구토가 동반되는 경우

• 복부 팽만과 전신 무기력이 나타날 때

위와 같은 증상이 있다면 단순 자극으로 보기 어렵고, 장출혈, 궤양, 감염성 장염 등의 문제가 있는 경우가 있을 수 있으니 꼭 병원을 방문하시는 것이 좋습니다. 아래의 내용에서 집 근처에 있는 병원 리스트와 진료 비용이 어느 정도 인지 알 수가 있으니 참고 해 보시길 바라겠습니다.

 

집 근처 병원 및 진료 비용 찾는 방법 정보

 

 

 

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마무리

이상으로 매운 음식 먹고 설사, 매운 음식 먹고 장염, 매운 음식 먹고 속쓰릴 때 약 등의 정보에 대해서 알아 보았습니다. 매운 음식은 먹을 때는 너무 좋은데, 먹고 나면 배가 아프고 화장실을 가서 힘들기도 하는 경우가 종종 있었습니다. 그래서 우유를 같이 먹어주면서 배가 좀 덜 고통스럽게 하기도 하였습니다. 하지만 경우에 따라서는 장염이라던지 장출혈 등이 생길 수 있으니 꼭 양을 조절 해서 드시길 바라겠습니다.

감사합니다.

 

참고자료

• Mayo Clinic: Diarrhea After Eating Spicy Food

• Cleveland Clinic: What Happens to Your Body When You Eat Spicy Food?

• Johns Hopkins Medicine: Indigestion and GERD